Mantente fuerte, independiente y activo con Home Wellness Madrid
LA EDAD ES SOLO UN NÚMERO
A medida que sumas años, es natural notar cambios en tu cuerpo. Quizás te preocupa perder la agilidad, el equilibrio o la fuerza para seguir disfrutando de tu vida y tus hobbies favoritos. No quieres depender de otros para las tareas cotidianas. Te entendemos. En Home Wellness Madrid, hemos creado un método único para que la edad no sea un límite, sino una oportunidad para vivir con plenitud y vitalidad. No importa que nunca hayas hecho ejercicio anteriormente, TE ENSEÑAMOS.
EL MÉTODO HWM
BASADO EN PRINCIPIOS CIENTÍFICOS
La clave para una longevidad activa es un plan de entrenamiento y nutrición adaptado a tus necesidades específicas. Nuestro método se fundamenta en principios esenciales, diseñados para ayudarte a mantenerte fuerte, ágil y autosuficiente:
- Principio del Equilibrio y la Prevención de Caídas: El equilibrio es fundamental para tu seguridad e independencia. Nos enfocamos en ejercicios que mejoran tu estabilidad y confianza al caminar y moverte, reduciendo significativamente el riesgo de caídas.
- Principio de la Preservación de la Fuerza Muscular: La pérdida de músculo es un factor clave del envejecimiento. Mediante un entrenamiento de fuerza seguro, protegemos tus articulaciones y te ayudamos a mantener la potencia necesaria para realizar tus actividades diarias con facilidad.
- Principio de la Movilidad Articular: El movimiento es vida. Trabajamos en la flexibilidad y la movilidad de tus articulaciones para que te sientas ágil, reduzcas la rigidez y disfrutes de una mayor libertad de movimiento en cada paso.
- Principio del Bienestar Integral: Nos centramos en mejorar tu calidad de vida en su totalidad. Un cuerpo activo se traduce en una mente más clara, mejor calidad de sueño y una energía renovada para disfrutar de tus familiares y amigos.
NUESTRA SOLUCIÓN
ENTRENA DONDE Y CUANDO QUIERAS
Olvídate de las excusas y de los gimnasios masificados. Nuestro modelo de entrenamiento personal híbrido te ofrece la máxima flexibilidad:
- Sesiones Presenciales: Entrena de forma individualizada en nuestra boutique privada en el barrio de El Viso.
- Sesiones por Videoconferencia: Tu entrenador personal te acompaña en directo, estés donde estés: en tu casa, de viaje o en cualquier lugar.
- Tu Plan en la App: Complementa tus sesiones con rutinas y videos a través de nuestra propia APP HWM, para que puedas mantenerte en forma por tu cuenta.
- Nuestros Profesionales: Equipo formado por graduados CAFYD y Fisioterapia.
El ejercicio y la nutrición son la clave para mantenerte fuerte, mejorar tu salud y disfrutar de tu independencia. Con nuestro método, conseguirás un plan seguro y adaptado a tus necesidades, sin importar tu agenda o tu ubicación.
CÓMO TE AYUDAMOS A ALCANZAR TUS OBJETIVOS
EMPIEZA TU CAMBIO
En HWM llevamos mas de 75.000 entrenamientos personales realizados desde nuestra apertura en 2014.
NUESTROS CLIENTES OPINAN
¡CONTACTA CON NOSOTROS!
TE RESOLVEREMOS CUALQUIER DUDA ACERCA DE NUESTROS SERVICIOS
Santo Domingo de Silos 1 28036 Madrid. España
+34 681 39 44 79
info@homewellnessmadrid.com
PREGUNTAS FRECUENTES
¿QUE PRECIO TIENE EL SERVICIO DE ENTRENADOR PERSONAL?
Va a depender de la frecuencia con la que entrenes y del bono que elijas. Tu primera sesión “evaluación / demo” son 40€ y te permite probar antes de contratar además de recibir un asesoramiento previo. Después los precios por sesión oscilan entre los 50€ y los 65€ dependiendo del bono contratado. Todos los bonos incluyen Home Wellness app para que puedas entrenar en casa con videos individualizados complementando tus sesiones presenciales.
¿PUEDO COMBINAR ENTRENADOR PERSONAL CON CLASES EN GRUPO REDUCIDO?
Si. Es una manera mas económica de aumentar la frecuencia con la que entrenas manteniendo una gran nivel de personalización en tus entrenamientos.
¿EL ENTRENAMIENTO PUEDE AYUDARME A MEJORAR EL EQUILIBRIO Y EVITAR CAÍDAS?
Absolutamente. La prevención de caídas es una prioridad. Nuestros programas están diseñados para mejorar tu fuerza en las piernas, la coordinación y el equilibrio con ejercicios específicos. Esto aumenta tu seguridad y confianza al moverte en la vida diaria.
¿QUÉ PASA SI TENGO PROBLEMAS DE MOVILIDAD O ARTROSIS? ¿EL EJERCICIO NO ES PERJUDICIAL?
El movimiento adecuado es tu mejor medicina. Adaptaremos los ejercicios para reducir el impacto en tus articulacionesy nos centraremos en fortalecer los músculos que las rodean, mejorando la movilidad y reduciendo el dolor asociado a la artrosis de forma segura.
¿QUÉ DIFERENCIA HAY ENTRE ESTE ENTRENAMIENTO Y HACER ACTIVIDADES EN GRUPO?
La diferencia clave es la atención individualizada. Mientras que las actividades en grupo son genéricas, nuestro plan es diseñado para ti, considerando tu historial médico y tus limitaciones. Esto maximiza los beneficios para la densidad ósea, la fuerza y la salud, minimizando el riesgo de lesiones.