Entrena para la longevidad y la vitalidad con Home Wellness Madrid
EL SECRETO DE UNA VIDA LARGA Y PLENA
A partir de los 50, tu perspectiva cambia. Ya no se trata de lucir de cierta forma, sino de sentirte bien, de tener la energía para disfrutar de tus nietos, de viajar o de practicar tus hobbies sin limitaciones. Sin embargo, los años traen consigo un metabolismo más lento, pérdida de densidad ósea y una energía que no es la de antes. Te entendemos. En Home Wellness Madrid, hemos creado un método único para que inviertas en tu salud y vivas con plenitud cada etapa de tu vida.
EL MÉTODO HWM
BASADO EN PRINCIPIOS CIENTÍFICOS
La longevidad activa es el resultado de un enfoque integral y personalizado. Nuestro método se fundamenta en principios esenciales del entrenamiento y la nutrición, diseñados para ayudarte a mantenerte fuerte, ágil y saludable por muchos años:
- Principio de la Preservación de la Masa Muscular: La sarcopenia, o pérdida de músculo, es un factor clave en el envejecimiento. Nos enfocamos en el entrenamiento de fuerza para proteger y construir tu masa muscular, lo que te ayuda a mantener un metabolismo activo, huesos fuertes y una mayor independencia.
- Principio de la Salud Metabólica: El ejercicio y la nutrición son tus mejores aliados para gestionar parámetros como la glucosa en sangre, el colesterol y la presión arterial. Nuestros programas están diseñados para optimizar tu salud metabólica, reduciendo el riesgo de enfermedades crónicas.
- Principio de la Movilidad Funcional: Mantenerse activo significa ser capaz de realizar las tareas cotidianas con facilidad. Trabajamos en la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad para que te sientas ágil y con confianza en cada movimiento, previniendo caídas y lesiones.
- Principio del Bienestar Integral: Vamos más allá del ejercicio. Nos enfocamos en mejorar tu calidad de sueño, reducir el estrés y aumentar tus niveles de energía, para que vivas una vida equilibrada y disfrutes plenamente de cada día.
NUESTRA SOLUCIÓN
ENTRENA DONDE Y CUANDO QUIERAS
Olvídate de las excusas y de los gimnasios masificados. Nuestro modelo de entrenamiento personal híbrido te ofrece la máxima flexibilidad:
- Sesiones Presenciales: Entrena de forma individualizada en nuestra boutique privada en el barrio de El Viso.
- Sesiones por Videoconferencia: Tu entrenador personal te acompaña en directo, estés donde estés: en tu casa, de viaje o en cualquier lugar.
- Tu Plan en la App: Complementa tus sesiones con rutinas y videos a través de nuestra propia APP HWM, para que puedas mantenerte en forma por tu cuenta.
- Nuestros Profesionales: Equipo formado por graduados CAFYD y Fisioterapia.
El entrenamiento y la nutrición especializada son la clave para fortalecer tu cuerpo, mejorar tus parámetros de salud y vivir la longevidad con vitalidad. Con nuestro método, conseguirás un plan seguro y adaptado a tus necesidades, sin importar tu agenda o tu ubicación.
CÓMO TE AYUDAMOS A ALCANZAR TUS OBJETIVOS
EMPIEZA TU CAMBIO
En HWM llevamos mas de 75.000 entrenamientos personales realizados desde nuestra apertura en 2014.
NUESTROS CLIENTES OPINAN
¡CONTACTA CON NOSOTROS!
TE RESOLVEREMOS CUALQUIER DUDA ACERCA DE NUESTROS SERVICIOS
Santo Domingo de Silos 1 28036 Madrid. España
+34 681 39 44 79
info@homewellnessmadrid.com
PREGUNTAS FRECUENTES
¿QUE PRECIO TIENE EL SERVICIO DE ENTRENADOR PERSONAL?
Va a depender de la frecuencia con la que entrenes y del bono que elijas. Tu primera sesión “evaluación / demo” son 40€ y te permite probar antes de contratar además de recibir un asesoramiento previo. Después los precios por sesión oscilan entre los 50€ y los 65€ dependiendo del bono contratado. Todos los bonos incluyen Home Wellness app para que puedas entrenar en casa con videos individualizados complementando tus sesiones presenciales.
¿PUEDO COMBINAR ENTRENADOR PERSONAL CON CLASES EN GRUPO REDUCIDO?
Si. Es una manera mas económica de aumentar la frecuencia con la que entrenas manteniendo una gran nivel de personalización en tus entrenamientos.
¿CÓMO AYUDA ESTE ENTRENAMIENTO A CONTROLAR PARÁMETROS DE SALUD COMO LA GLUCOSA O EL COLESTEROL?
Nuestro enfoque combina el entrenamiento de fuerza y cardio con la nutrición. La fuerza mejora la sensibilidad a la insulina y el metabolismo, siendo crucial para la gestión de la glucosa y la salud cardiovascular. El plan está diseñado para optimizar tu bienestar metabólico de forma integral.
¿QUÉ DIFERENCIA HAY ENTRE ESTE ENTRENAMIENTO Y SIMPLEMENTE IR A CAMINAR O HACER DEPORTE OCASIONALMENTE?
La diferencia es la personalización y la progresión. Caminar es beneficioso, pero el entrenamiento personal de HWM garantiza que trabajes la fuerza y el equilibrio de forma específica para prevenir la pérdida de masa muscular y ósea, manteniendo tu independencia y vitalidad a largo plazo, algo que el ejercicio ocasional no logra.
¿PUEDO SEGUIR EL PROGRAMA SI TENGO PROBLEMAS ARTICULARES O ALGUNA LIMITACIÓN DE MOVIMIENTO?
Por supuesto. Nuestro principio de individualización es vital aquí. Tu entrenador diseñará una rutina que evitará movimientos dolorosos y se enfocará en fortalecer la musculatura de soporte alrededor de las articulaciones. El objetivo es reducir el dolor y mejorar tu movilidad funcional de forma segura.