Entrena sin límites con el método híbrido de Home Wellness Madrid
REDEFINE TU FUERZA
Con más de 40, es normal notar una pérdida de fuerza y energía. Quizás los dolores de espalda o la falta de tiempo te impiden ir al gimnasio. Te entendemos. En Home Wellness Madrid, hemos creado un método único para que recuperes tu vitalidad sin que nada te detenga.
EL MÉTODO HWM
BASADO EN PRINCIPIOS CIENTÍFICOS
En Home Wellness Madrid, no solo te damos un plan, te enseñamos a entrenar de forma inteligente para obtener resultados duraderos. Nuestro método se fundamenta en los principios esenciales del entrenamiento de fuerza:
- Principio de Sobrecarga Progresiva: Para que tus músculos se fortalezcan, deben trabajar más de lo que están acostumbrados. Aumentamos gradualmente la intensidad de tus entrenamientos para asegurar una mejora constante.
- Principio de Individualización: Cada persona es única. Diseñamos un plan que se adapta a tu nivel físico, objetivos y cualquier limitación, para que tu progreso sea seguro y efectivo.
- Principio de la Especificidad: Entrenas para lo que quieres conseguir. Nos enfocamos en ejercicios que te ayudan a alcanzar tus objetivos específicos, ya sea ganar fuerza, mejorar la movilidad o tener más energía para tu día a día.
- Principio de la Variedad: Mantenemos tus rutinas dinámicas para evitar el estancamiento y la monotonía. Cambiamos los ejercicios para estimular tus músculos de diferentes maneras y mantenerte motivado.
NUESTRA SOLUCIÓN
ENTRENA DONDE Y CUANDO QUIERAS
Olvídate de las excusas y de los gimnasios masificados. Nuestro modelo de entrenamiento personal híbrido te ofrece la máxima flexibilidad:
- Sesiones Presenciales: Entrena de forma individualizada en nuestra boutique privada en el barrio de El Viso.
- Sesiones por Videoconferencia: Tu entrenador personal te acompaña en directo, estés donde estés: en tu casa, de viaje o en cualquier lugar.
- Tu Plan en la App: Complementa tus sesiones con rutinas y videos a través de nuestra propia APP HWM, para que puedas mantenerte en forma por tu cuenta.
- Nuestros Profesionales: Equipo formado por graduados CAFYD y Fisioterapia.
El entrenamiento de fuerza es la clave para aumentar tu metabolismo, prevenir lesiones y sentirte con más energía cada día. Con nuestro método, conseguirás un plan seguro y adaptado a tus necesidades, sin importar tu agenda o tu ubicación.
CÓMO TE AYUDAMOS A ALCANZAR TUS OBJETIVOS
EMPIEZA TU CAMBIO
En HWM llevamos mas de 75.000 entrenamientos personales realizados desde nuestra apertura en 2014.
NUESTROS CLIENTES OPINAN
¡CONTACTA CON NOSOTROS!
TE RESOLVEREMOS CUALQUIER DUDA ACERCA DE NUESTROS SERVICIOS
Santo Domingo de Silos 1 28036 Madrid. España
+34 681 39 44 79
info@homewellnessmadrid.com
PREGUNTAS FRECUENTES
¿QUE PRECIO TIENE EL SERVICIO DE ENTRENADOR PERSONAL?
Va a depender de la frecuencia con la que entrenes y del bono que elijas. Tu primera sesión “evaluación / demo” son 40€ y te permite probar antes de contratar además de recibir un asesoramiento previo. Después los precios por sesión oscilan entre los 50€ y los 65€ dependiendo del bono contratado. Todos los bonos incluyen Home Wellness app para que puedas entrenar en casa con videos individualizados complementando tus sesiones presenciales.
¿PUEDO COMBINAR ENTRENADOR PERSONAL CON CLASES EN GRUPO REDUCIDO?
Si. Es una manera mas económica de aumentar la frecuencia con la que entrenas manteniendo una gran nivel de personalización en tus entrenamientos.
¿PUEDO ENTRENAR FUERZA SI NO TENGO NINGUNA EXPERIENCIA?
Por supuesto, en HWM lo primero que hacemos es una sesión de entrenamiento personal de evaluación que nos permite ver tus capacidades y después adaptar tu entrenamiento de fuerza a tu nivel.
¿SI ESTOY LESIONADO PUEDO ENTRENAR FUERZA?
Va a depender de tu lesión en concreto, pero normalmente vamos a poder adaptar el entrenamiento a tu lesión en concreto o bien evitándonoslas esa zona o si está indicado, el entrenamiento de fuerza individualizado puede ser parte de tu readaptación.
¿EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA ME HARÁ TENER UN CUERPO "DEMASIADO MUSCULADO"?
No. El objetivo en HWM es mejorar tu fuerza funcional, tu metabolismo y la densidad ósea, esencial para tu edad. El entrenamiento es totalmente individualizado y diseñado para tonificar, no para un desarrollo muscular extremo, que requiere un tipo de entrenamiento y nutrición muy específicos.