ENTRENAMIENTO EN PACIENTE ONCOLOGICO
El ejercicio físico adaptado y supervisado por profesionales no solo es seguro, sino que se ha demostrado que es una herramienta poderosa para mejorar la calidad de vida durante y después del tratamiento oncológico.
EL MÉTODO HWM
DESCUBRE COMO EL EJERCICIO PUEDE SER TU MEJOR ALIADO
- Reduce la Fatiga y Aumenta la Energía: El entrenamiento ayuda a combatir la astenia oncológica, el cansancio más común y debilitante, permitiéndote recuperar vitalidad para tu día a día.
- Mejora el Estado de Ánimo y el Bienestar Emocional: La actividad física regular libera endorfinas y actúa como un potente antidepresivo natural, reduciendo la ansiedad y mejorando la calidad del sueño.
- Fortalece el Sistema Inmune: Un cuerpo más fuerte está mejor preparado para enfrentar los tratamientos y posibles efectos secundarios, reforzando las defensas naturales y acelerando la recuperación.
- Preserva la Masa Muscular y la Fuerza: El ejercicio contrarresta la pérdida de músculo (sarcopenia) que puede ocurrir durante los tratamientos, manteniendo tu autonomía y capacidad funcional.
- Ayuda a Mantener un Peso Saludable: Ayuda a gestionar los cambios de peso, mejorando la composición corporal y reduciendo el riesgo de futuras complicaciones de salud.
ENTRENA ANTES, DURANTE Y DESPUÉS DEL TRATAMIENTO
El ejercicio físico no es solo un complemento, sino un aliado clave en cada fase de tu camino hacia la recuperación. Un enfoque estratégico del movimiento te prepara para los desafíos del tratamiento, te ayuda a gestionarlos y acelera tu vuelta a la normalidad.
- Antes del Tratamiento (Prehabilitación): Preparar tu cuerpo antes de iniciar la terapia (quimioterapia, radioterapia o cirugía) reduce los efectos secundarios y mejora tu capacidad de recuperación. A mayor fuerza y resistencia previas, mejor será la tolerancia al tratamiento.
- Durante el Tratamiento: El entrenamiento adaptado te ayuda a combatir la fatiga, mantener tu masa muscular, fortalecer el sistema inmune y mejorar tu estado de ánimo. Es una herramienta poderosa para mantener la calidad de vida mientras te sometes a la terapia.
- Después del Tratamiento (Rehabilitación): Una vez finalizada la terapia, el ejercicio es crucial para restaurar tu funcionalidad, recuperar la energía, y reconstruir la fuerza y la movilidad. Te ayuda a volver a tus actividades diarias, reducir el riesgo de recaídas y mejorar tu salud a largo plazo.
ENTRENADOR PERSONAL PRESENCIAL
EXPERTOS EN EJERCICIO Y CÁNCER
Lo primero que hará tu entrenador personal si eres paciente oncológico, es evaluar tus capacidades físicas así como tus limitaciones y características propias del proceso oncológico incluidos los tratamientos farmacológicos que te estén suministrando. A partir de ese momento las sesiones de entrenamiento estarán diseñadas para poder progresar al ritmo más adecuado de la manera más segura. Adaptará cada sesión diariamente en función de cómo te encuentres a nivel de fatiga, posibles molestias y teniendo en cuenta el aspecto psicológico.
CÓMO TE AYUDAMOS A ALCANZAR TUS OBJETIVOS
ENTRENADOR PERSONAL
VIDEOCONFERENCIA + ENTRENAMIENTO APP
Si no vives en Madrid o quieres alternar tus sesiones presenciales, no es un problema. Vive la experiencia de entrenar con tu entrenador personal desde cualquier lugar. Con el material que tengas disponible (podemos asesorarte para comprar un kit básico). Tu entrenador te dirige, te corrige y te motiva en directo. Adoptaremos las sesiones en función de cómo te encuentres a nivel de fatiga, posibles molestias y teniendo en cuenta el aspecto psicológico al igual que hacemos presencialmente. Podrás conectar desde tu ordenador, móvil o tablet.Complementarás tus entrenamientos personales con sesiones con videos personalizados a través de HomeWellness APP con el material que tengas disponible (podemos asesorarte para comprar un kit básico) o en tu gimnasio.
¿CÓMO SERÁ TU EXPERIENCIA CON HWM DIGITAL?
1. COMPRA TU SESIÓN DE EVALUACIÓN
Entra en nuestra tienda on line y compra “sesión evaluación on line”
2. AGENDA TU 1ª SESIÓN
Una vez realizada la compra ponte en contacto con nosotros por WhatsApp para reservar tu primera sesión e indicarnos el material del que dispones
3. ENTRENA CON TU 1ª VIDEOCONFERENCIA
Realizarás tu primera sesión en la cual entrenaras con el objetivo de evaluar tus capacidades actuales de cara a programar tu entrenamiento
4. CONTRATA TU PACK
Descargas Home Wellness App y logras contratar el pack mas adecuado para ti
5. AGENDA TUS ENTRENAMIENTOS
Organiza por whatsapp tus reservas para las sesiones por videoconferencia
6. HOME WELLNESS APP ENTRENA POR TU CUENTA
Completa tus sesiones de videoconferencia con tus entrenamientos personalizados con video a través de la app
MÉTODO HWM
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MÉTODO HWM
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MÉTODO HWM
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ENTRENAMIENTO VIDEOCONFERENCIA
GRUPOS X TIPO DE CÁNCER
Desde HWM trabajamos con hospitales con programas de ejercicio on line en grupos reducidos por tipo de cancer. Nuestros programas se basan en una evaluación inicial individual para poder establecer un programa de ejercicios que se imparte en grupo 2 dias por semana por videoconferencia y va monitorizado por frecuencia cardiaca a distancia. El programa incluye un programa de ejercicios con videos a través de Home Wellness APP para complementar las sesiones en directo. La APP permite monitorizar el entrenamiento que hace el paciente por su cuenta para poder darle feedback individual.
PROYECTOS
NUESTROS CLIENTES OPINAN
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Santo Domingo de Silos 1 28036 Madrid. España
+34 681 39 44 79
info@homewellnessmadrid.com
PREGUNTAS FRECUENTES
¿QUE PRECIO TIENE EL SERVICIO DE ENTRENADOR PERSONAL?
Va a depender de la frecuencia con la que entrenes y del bono que elijas. Tu primera sesión “evaluación / demo” son 40€ y te permite probar antes de contratar además de recibir un asesoramiento previo. Después los precios por sesión oscilan entre los 50€ y los 65€ dependiendo del bono contratado. Todos los bonos incluyen Home Wellness app para que puedas entrenar en casa con videos individualizados complementando tus sesiones presenciales.
¿PUEDO COMBINAR ENTRENADOR PERSONAL CON CLASES EN GRUPO REDUCIDO?
Si. Es una manera mas económica de aumentar la frecuencia con la que entrenas manteniendo una gran nivel de personalización en tus entrenamientos.
¿ES SEGURO HACER EJERCICIO SI ESTOY RECIBIENDO QUIMIOTERAPIA O RADIOTERAPIA?
Sí, es seguro y muy recomendable, siempre bajo supervisión especializada. Nuestros entrenadores diseñan un plan que se adapta día a día a tu nivel de energía y recuento sanguíneo, ayudando a tu cuerpo a tolerar mejor el tratamiento y a reducir sus efectos secundarios.
¿EL ENTRENAMIENTO PUEDE AYUDARME A COMBATIR LA FATIGA ONCOLÓGICA?
Sí, la evidencia científica demuestra que el ejercicio supervisado (combinando fuerza y aeróbico de baja intensidad) es la herramienta más efectiva para reducir la fatiga relacionada con el cáncer, mejorando significativamente tu energía y calidad de vida.
¿CÓMO ADAPTÁIS EL ENTRENAMIENTO A POSIBLES SECUELAS COMO EL LINFEDEMA O LA NEUROPATÍA?
Nuestro entrenamiento es de precisión. Evaluamos todas las secuelas. Por ejemplo, en caso de linfedema, ajustamos los ejercicios de fuerza para no comprometer el drenaje linfático; en caso de neuropatía, nos enfocamos en el equilibrio y la fuerza del pie para prevenir caídas.
¿PUEDO ENTRENAR POR VIDEOCONFERENCIA DESDE CASA?
Por supuesto. El modelo por videoconferencia es ideal en momentos de baja energía o inmunidad, ya que evitas desplazamientos y aglomeraciones. Tu entrenador te guía en directo para realizar ejercicios terapéuticos y de baja intensidad desde la comodidad de tu hogar, sin riesgo.