Pierde peso de forma inteligente y sostenible con Home Wellness Madrid
TRANSFORMA TU CUERPO
Llevas años intentando perder esos kilos de más. Has probado dietas restrictivas, te has apuntado a gimnasios que no te motivan o simplemente te sientes estancado. A partir de los 40, el metabolismo cambia, haciendo más difícil conseguir resultados. Te entendemos. En Home Wellness Madrid, hemos creado un método único para que alcances tu peso ideal sin que nada te detenga.
EL MÉTODO HWM
BASADO EN PRINCIPIOS CIENTÍFICOS
Perder peso no es solo cuestión de «comer menos y moverse más». Nuestro método se fundamenta en principios esenciales que te garantizan un progreso real y duradero:
- Principio de Balance Energético: La base de toda pérdida de peso. Te enseñamos a crear el déficit calórico necesario de forma saludable y sin sacrificios extremos, combinando el ejercicio con una nutrición adecuada.
- Principio de la Composición Corporal: Nos centramos en reducir la grasa, no el músculo. Mediante el entrenamiento de fuerza, protegemos tu masa muscular y aceleramos tu metabolismo, para que quemes más calorías incluso en reposo.
- Principio de la Constancia: a clave del éxito. Un plan demasiado rígido es imposible de seguir. Diseñamos programas flexibles que se adaptan a tu vida, permitiéndote ser constante y disfrutar del proceso.
- Principio de la Sostenibilidad: Te guiamos para crear hábitos que duran toda la vida. No queremos que sigas una dieta, sino que aprendas a alimentarte y a entrenar de forma inteligente para mantener tus resultados a largo plazo.
NUESTRA SOLUCIÓN
ENTRENA Y ALIMENTATE DONDE Y CUANDO QUIERAS
Olvídate de las excusas y de los gimnasios masificados. Nuestro modelo de entrenamiento personal híbrido, complementado con nutrición, te ofrece la máxima flexibilidad:
- Sesiones Presenciales: Entrena de forma individualizada en nuestra boutique privada en el barrio de El Viso.
- Sesiones por Videoconferencia: Tu entrenador personal te acompaña en directo, estés donde estés: en tu casa, de viaje o en cualquier lugar.
- Tu Plan en la App: Complementa tus sesiones con rutinas y videos a través de nuestra propia APP HWM, para que puedas mantenerte en forma por tu cuenta.
- Nuestros Profesionales: Equipo formado por graduados CAFYD y Fisioterapia.
El entrenamiento de fuerza y la nutrición son la clave para transformar tu cuerpo y sentirte con más energía cada día. Con nuestro método, conseguirás un plan seguro y adaptado a tus necesidades, sin importar tu agenda o tu ubicación.
CÓMO TE AYUDAMOS A ALCANZAR TUS OBJETIVOS
NUESTROS CLIENTES OPINAN
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TE RESOLVEREMOS CUALQUIER DUDA ACERCA DE NUESTROS SERVICIOS
Santo Domingo de Silos 1 28036 Madrid. España
+34 681 39 44 79
info@homewellnessmadrid.com
PREGUNTAS FRECUENTES
¿QUE PRECIO TIENE EL SERVICIO DE ENTRENADOR PERSONAL?
Va a depender de la frecuencia con la que entrenes y del bono que elijas. Tu primera sesión “evaluación / demo” son 40€ y te permite probar antes de contratar además de recibir un asesoramiento previo. Después los precios por sesión oscilan entre los 50€ y los 65€ dependiendo del bono contratado. Todos los bonos incluyen Home Wellness app para que puedas entrenar en casa con videos individualizados complementando tus sesiones presenciales.
¿PUEDO COMBINAR ENTRENADOR PERSONAL CON CLASES EN GRUPO REDUCIDO?
Si. Es una manera mas económica de aumentar la frecuencia con la que entrenas manteniendo una gran nivel de personalización en tus entrenamientos.
¿DISPONEIS DE NUTRICIONISTA?
Tenemos el servicio de nutrición externalizado, por lo que podremos ayudarte en tu proceso de perdida de peso complementando tu entrenamiento con nutrición. Trabajamos conjuntamente con tu entrenador personal para crear un plan alimenticio que no solo genere el déficit calórico necesario, sino que también soporte tu entrenamiento y te ayude a mantener la masa muscular, clave para acelerar el metabolismo.
¿CUÁNTO TIEMPO TARDARÉ EN VER RESULTADOS REALES DE PÉRDIDA DE PESO?
La pérdida de peso saludable y sostenible es progresiva. La mayoría de nuestros clientes comienzan a notar cambios en energía y en su ropa en las primeras 4-6 semanas. Al enfocarnos en hábitos y no en dietas extremas, garantizamos que los resultados que obtengas sean duraderos.
¿ES MEJOR EL CARDIO O EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA PERDER PESO DESPUÉS DE LOS 40?
La combinación es la clave. A partir de los 40, el entrenamiento de fuerza es fundamental para proteger y aumentar tu metabolismo. Nuestro plan combina ejercicios cardiovasculares para quemar calorías durante la sesión, con fuerza individualizada para mantener tu cuerpo quemando grasa a largo plazo.